تاثير تمرينات خاصة على وفق المؤشرات البيو ميكانيكية في تحسين القوة الانفجارية وحركات الدوران للاعبي الجمناستك الاجهزة للناشئين على حصان المقابض
الشريط الجانبي للمقالة
محتوى المقالة الرئيسي
الملخص
جهاز الحصان ذو المقابض للرجال من اصعب الأجهزة بالنسبة للاعبين والتي يتطلب مهارة وقوة خاصة، وتحديدًا في حركات الدوران، ان تمارين القوة خاصة على وفق الموشرات البيو ميكانيكية جزءًا من الدراسات التي تركز على تحليل الحركة تحت ظروف ميكانيكية محددة، ، مما يساهم في فهم القوى الداخلية والخارجية المؤثرة في الحركة وشروطها وتكمن أهمية البحث في تنظيم التدريب في اختيار تمارين معينة لفترات زمنية محددة، مع الحرص على تحقيق اهداف التمرين. اما مشكلة البحث وجود هوة بين اداء لاعبينا المحلين مقارنة بالابطال العالمين لم ترق الى مستوى الطموح ,وخصوصا في جهاز حصان المقابض والذي يتطلب توازنًا مثاليًا بين القوة والمهارة وتحكم بيوميكانيكي دقيق في حركات الجسم لذلك عمل على استخدام تمارين القوة خاصة على وفق الموشرات البيو ميكانيكية في تحسين القوة الانفجارية وحركات المرجحة واستخدم المنهج التجريبي بأسلوب المجموعتين المتكافئتين على عينة من اللاعبين (5) لاعبين واجراء الاختبار القبلية واستخدم تمارين القوة خاصة على وفق الموشرات البيو ميكانيكية استغرق تطبيق التدريبات الخاصة مدة ثمانية أسابيع، وبمعدل(2)وحدات تدريبية أسبوعياً أيام (الاحد والأربعاء) أي بمجموع (16) وحدة تدريبية خلال مدة التجربة واجراء الاختبار البعدي واستنتج استخدام تمرينات القوة الخاصة تعمل على تطوير القوة الانفجارية للذراعين والدورنات لدى لاعبي الجمناستك على جهاز حصان ذو المقابض
التنزيلات
تفاصيل المقالة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.