تأثير تدريبات الهيبوكسيك الخاصة في بعض مؤشرات الاداء الوظيفي وتحمل السرعة الخاص وانجاز ركض 400 متر حواجز للناشئين

الملخص

من الوسائل غير الشائعة على المستوى المحلي هو تدريبات الهيبوكسيك التي تعني نقص الاوكسجين في الأنسجة العضلية ولا سيما العاملة , لذا تظهر أهمية هذه الدراسة في استخدام تمرينات الهيبوكسيك في تطوير قدرة بدنية مركبة وهي تحمل السرعة الخاص بفعالية ركض 400 متر حواجز وكذلك في إنجازها ،فضلا عن دراسة تاثير هذه التدريبات ببعض مؤشرات الاداء الوظيفي ذات العلاقة يهدف البحث الى اعداد تدريبات هيبوكسيك خاصة لناشئي فعالية ركض 400 متر حواجز فضلا عن التعرف على تاثير هذه تدريبات في بعض مؤشرات الاداء الوظيفي وتحمل السرعة الخاص وانجاز ركض 400 متر حواجز للناشئين وفرضت الباحثتان عدم وجود فروق دالة احصائيا بين الاختبارين القبلي والبعدي في بعض مؤشرات الاداء الوظيفي وتحمل السرعة الخاص وانجاز ركض 400 متر حواجز للناشئين ،تم تطبيق البحث على (6) ناشئين لسباق 400 متر حواجز في المركز الوطني لرعاية الموهوبين في المدة الممتدة من 2/1/2017 ولغاية 4/3/2017 على ملعب المركز الوطني لرعاية الموهبة بالعاب القوى. تم اجراء الاختبارات القبلية من سعة حيوية وتشبع الدم بالاوكسجين ومعدل ضربات القلب اثناء الراحة والقدرة اللا اوكسجينية اللاكتيكية وتحمل السرعة الخاص وانجاز ركض 400متر حواجز وبعدها طبقت تدريبات الهيبوكسيك بواقع ( 24 ) وحدة تدريبية لمدة ( 8 ) اسابيع لثلاثة ايام في الاسبوع وبعدها تم اجراء الاختبارات البعدية ، واستنتجت الباحثتان ظهرت فروق معنوية بين الاختبارين القبلي والبعدي ولصالح الاختبار البعدي في السعة الحيوية ومعدل ضربات القلب ونسبة تشبع الدم بالاوكسجين والقدرة اللااوكسجينية وتحمل السرعة الخاص وانجاز ركض 400متر حواجز، واوصت الباحثتان بضرورة استخدام التدريبات المعدة من قبل الباحثتان في تطوير صفة تحمل السرعة الخاص وإنجاز ركض 400 متر حواجز من قبل المدربين مع ضرورة الاهتمام بالمتغيرات الفسيولوجية والبايوكيميائية عند إعداد أي منهج تدريبي وخاصة الاهتمام بنسبة تشبع الدم بالاوكسجين لانه يعبر عن مستوى التعب ومدى القدرة على مقاومتة وبالخصوص لتلك الفعاليات التي تمتاز بشدد عالية عند الاداء .