تأثير تمرينات البليومترك بالقفز العميق لأرتفاعات مختلفة في تطوير القوة الانفجارية للرجلين ودقة التصويب بالقفز عالياً للاعبي كرة اليد بأعمار (15 – 17) سنة.
الشريط الجانبي للمقالة
محتوى المقالة الرئيسي
الملخص
تتلخص مشكلة البحث في التساؤل الاتي: هل ان القوة الانفجارية للرجلين يتم تطويرها عن طريق استخدام القفز العميق بارتفاعات مختلفة؟ وهل ان دقة التصويب بالقفز عالياً يتم تطويرها عن طريق استخدام القفز العميق بارتفاعات مختلفة؟
يهدف البحث في التعرف الى تأثير تمرينات القفز العميق بارتفاعات مختلفة في القوة الانفجارية للرجلين لدى لاعبي كرة اليد الناشئين. وكذلك التعرف على تأثير تمرينات القفز العميق بارتفاعات مختلفة في دقة التصويب بالقفز عالياً لدى لاعبي كرة اليد الناشئين.
وقد فرض الباحثان الى وجود فروق ذات دلالة معنوية في الاختبار (القبلي- البعدي) للمجموعتين التجريبية والضابطة للقوة الانفجارية للرجلين ولصالح الاختبار البعدي. كذلك وجود فروق ذات دلالة معنوية في الاختبار (القبلي- البعدي) للمجموعتين التجريبية والضابطة لدقة التصويب بالقفز عالياً ولصالح الاختبار البعدي. بالإضافة الى وجود فروق ذات دلالة معنوية بين المجموعتين التجريبية والضابطة في الاختبار (البعدي – البعدي) في متغيري القوة الانفجارية للرجلين ودقة التصويب بالقفز عالياً ولصالح المجموعة التجريبية.
وقد استخدم الباحثان المنهج التجريبي ذي المجموعتين التجريبية والضابطة وكانت عينة البحث تتكون من (16) لاعب من نادي ديالى الرياضي بأعمار (15 – 17) سنة، وتم تقسيمهم بالطريقة العشوائية عن طريق القرعة الى مجموعتين (8) لاعبين لكل مجموعة (تجريبية وضابطة).
وقد استنتج الباحثان ان لتمرينات القفز العميق تأثير ايجابي على القوة الانفجارية للرجلين، كما ان لتمرينات القفز العميق تأثير ايجابي لدقة التصويب بالقفز عالياً بكرة اليد، وقد اوصى الباحثان بضرورة استخدام تدريبات القفز العميق في المناهج التدريبية التي تستهدف تطوير القوة العضلية وبعض المهارات الهجومية بكرة اليد.
التنزيلات
تفاصيل المقالة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.