تأثير تمرينات وفق أسلوب التدريب العالي الشدة المتقطع (HIIT) واثره في بعض المؤشرات الفسيولوجية لدى لاعبي كرة القدم للصالات فئة الشباب
الشريط الجانبي للمقالة
محتوى المقالة الرئيسي
الملخص
تضمن البحث أربعة أبواب أحتوى الباب الاول على مقدمة البحث وأهميته في التعرف على التدريب وفق الاسلوب العالي الشدة المتقطع(HIIT) في تطوير بعض المؤشرات الفسيولوجية وهي (الحد الاقصى لاستهلاك الاوكسجين ومستوى الايض الغذائي قبل وبعد الجهد والتحمل الاوكسجيني الخاص) , وتتجلى مشكلة البحث من خلال الضعف الحاصل في القدرات البدنية التي يحتاجها لاعبي كرة القدم للصالات والبرامج التدريبية التي لا تفي بالمتطلبات المتزايدة لهذه القدرات والتي تنعكس بشكل واخر في التكيف الحاصل في المؤشرات الفسيولوجية موضوعة البحث , لذا استخدم الباحثون المنهج التجريبي للمجموعتين التجريبية والضابطة لملائمة طبيعة البحث وتم تحديد مجتمع البحث للاعبي نادي الكوفة الرياضي للشباب بكرة القدم للصالات للموسم الرياضي2023 والبالغ عددهم (20 لاعب) أذ تم أختيار عينة البحث وبواقع (16 لاعب) وتم تقسيمهم بطريقة الترقيم المزدوج بواقع (8) لاعب لكل مجموعة أحدهما تجريبية والاخرى ضابطة وتم أعداد وتطبيق تمرينات وفق أسلوب التدريب المتقطع عالي الشدة لمدة (6) أسابيع وبواقع (3) وحدات تدريبية في الاسبوع الواحد وأستنتج الباحثون الى أن التدريب وفق الاسلوب العالي الشدة المتقطع ((HIIT قد أثر في تطوير معدل الايض الغذائي ومؤشر (VO2MAX) لدى لاعبي كرة القدم للصالات.
التنزيلات
تفاصيل المقالة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.
المراجع
أبو العلا عبد الفتاح وأحمد نصر الدين (۲۰۰۳م) فسيولوجيا اللياقة البدنية ، نظريات وتطبيقات ، القاهرة ، دار الفكر العربي.
ابو العلا احمد عبد الفتاح ومحمد حسن علاوي - فسيولوجية التدريب الرياضـــي,1, 1997. :(القاهرة ، دار الفكر العربي) .
أيناس ياسين عبده تأثير التدريبات الهوائية واللاهوائية على ارتفاعين مختلفين عن مستوى سطح البحر في بعض القدرات البدنية والمتغيرات الوظيفية لدى راكضات 1500م النخبة, رسالة ماجستير 2008, كلية التربية البدنية – جامعة بغداد.
حسن أبو عبدة (۲۰۱۰م) : الإتجاهات الحديثة في تخطيط وتدريب كرة القدم ، مطبعة الإشعاع الفنية ، ط ١٠ ، الإسكندرية .
حسن احمد الشافعي ، سوزان احمد علي : مبادئ البحث العلمي في التربية البدنية والرياضة ، الإسكندرية ، منشاة المعارف ، 1999.
عبد المعطي محمد عساف وآخرون : التطورات المنهجية وعملية البحث العلمي ، ط1 ، عمان ، دار وائل للنشر والتوزيع ، 2002.
عصام محمد امين ومحمد جابر بريقع : التدريب الرياضي اسس مفاهیم / اتجاهات مطابع القدس – الإسكندرية 1997.
نوین ازاد التدريب على الارض الرملية وتاثيره في تحمل القوة وبعض المتغيرات الفسيولوجية وانجاز ركض 2000م / موانع للناشئين رسالة ماجستير في كلية التربية البدنية - جامعة بغداد 2013.
شاكر محمود زينل : تأثير أساليب تدريبية مقننة من الفارتلك في تطوير تحمل السرعة وتركيز حامض اللبنيك في الدم وانجاز ركض 400 م و1500م. أطروحة دكتوراه، جامعة بغداد، كلية التربية الرياضية، 2001.
Alexandre, D., Da Silva, C.D., Hill-Haas, S., Wong, D.P., Natali, A.J.
Dellal A, Varliette C, Owen A, Chirico EN, Pialoux V (2012): Small - sided games versus interval training in amateur soccer players: Effects on the aerobic capacity and the ability to perform intermittent exercises with changes of direction. J Strength Cond Res, 2012; 26: 2712-20.
Impellizzeri FM, Marcora SM, Castagna C, Reilly T, Sassi a, Rampinini E(2006):. Physiological and performance effects of generic versus specific aerobic training in soccer players. Int J Sports Med, 2006; 27: 483- 92.
Laursen, P., & Jenkins, D. (2002): The scientific basis for high-intensity intervaltraining:optimizing training programmes and maximising performance in highly trained endurance athletes. Sports Medicine, 32(1), 53-73.