علاقة بعض المتغيرات الفسيولوجية بقوة التحمل العضلي لمهارة الوقوف على اليدين بالجمناستك
الشريط الجانبي للمقالة
محتوى المقالة الرئيسي
الملخص
يهدف البحث معرفة بعض المتغيرات الفسيولوجية وعلاقتها بقوة التحمل العضلي لمهارة الوقوف على اليدين لطلاب كلية التربية الرياضية – جامعة ديالى وان المتغيرات الفسيولوجية مثل القوة العضلية، الثبات، ومرونة المفاصل، وقوة التحمل العضلي في أداء مهارة الوقوف على اليدين في الجمباز. تساهم القوة العضلية في الجذع والكتفين في الحفاظ على الوضعية، ويُحسن الثبات العضلي في تحريك الجسم والتحكم فيه دون تعب لفترة أطول، بينما تساعد المرونة في المعصم على تحقيق وضعية مريحة ومستقرة وان دور المتغيرات الفسيولوجية في الوقوف على اليدين يتطلب قوة كبيرة في عضلات الكتف والجذع لدعم وزن الجسم ايضا الثبات العضلي: يساعد الثبات العضلي في القدرة على الاستمرار في وضعية الوقوف دون ارتعاش أو تعب لفترة أطول وكذلك مرونة المفاصل: مرونة مفاصل المعصم ضرورية لتوفير مرونة مريحة واستقرار للجسم أثناء الوقوف على اليدين , واستخدم الباحث المنهج الوصفي بالعلاقة الارتباطية بين متغيرات البحث وكانت عينة البحث مكونة من ( 14) طالب , وباستخدام الحقيبة الاحصائية لمعالجة البيانات استنتجت الدراسة الى ان تحسين الأداء: تمكن المكونات البدنية القوية من تحسين الأداء الفني، بما في ذلك الحفاظ على أعلى مستوى من الأداء خلال فترات الأداء الطويلة. وتطوير المهارة: تطوير القوة العضلية والثبات من خلال تمارين تدريبية خاصة، يساعد اللاعب على بناء قوة الجذع وثبات الكتف، ومن ثم التدرب تدريجياً على وضعية الوقوف على اليدين بعيداً عن الحائط. وزيادة الطاقة: تحسين اللياقة البدنية بشكل عام يساعد الجهاز القلبي الوعائي على العمل بكفاءة أكبر، مما يوفر المزيد من الطاقة اللازمة لأداء المهام اليومية أو التدريبات الرياضية الطويلة وأوصت الدراسة لتحسين الوقوف على اليدين، ركز على زيادة التحمل العضلي للذراعين والكتفين والجذع من خلال تمارين القوة المتخصصة (مثل الضغط والرفعة الجانبية)، وتحسين الاستقرار والتوازن (باستخدام الجدار في البداية ثم بدون)، والعمل على المرونة، مع الاستفادة من النمط الجسمي المناسب لتعزيز الأداء، وتطبيق منهجيات تدريبية تدمج هذه المتطلبات لرفع القدرات الفسيولوجية والمهارية معًا.
التنزيلات
تفاصيل المقالة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
المراجع
أبو العلا احمد عبد الفتاح ،احمد نصر الدين سيد ،فسيولوجيا اللياقة البدنية، ط1 ،دار الفكر العربي ،القاهرة ،1999 .
أبو العلا عبد الفتاح ، محمد صبحى حسانين : فسيولوجيا ومورفولوجيا الرياضة وطرق القياس للتقويم ، دار الفكر العربي ، القاهرة ، 1997م.
أحمد عبده أحمد مهران : دراسة بعض الاستجابات الفسيولوجية المصاحبة للأداء فى رياضة الجمباز ، المجلة العلمية للتربية البدنية والرياضية ، كلية التربية الرياضية للبنين ، جامعة حلوان ، يونيه 1996م
اخلاص نور الدبن واخرون : تأثير كل من التدريب اللاهوائي والتدريب الهوائي بالحبل على الكفاءة الوظيفة لطالبات كلیة التربية الرياضة ، بحوث المؤتمر العلمي الاول ، المجلد ٣ جامعة حلوان ١٩٨٧.
حسن عبدالقادر عصري : دراسة مقارنة لبعض مؤشرات القدرة الهوائية واللاهوائية ببن لاعبي الخطوط المختلفة بكرة القدم ، اطروحة دكتوراه غیر منشورة ، جامعة بغداد ، 1999.
. عبيدات، ذوقان، وآخرون (2000): البحث العلمي :مفهومه، أدواته، أساليبه، ط ٦، الأردن، دار الفكر
العيسى , علاء عامر (2013) : تاثير استخدام المقاومات المسحوبة على تنمية القوة الخاصة لتحسين درجة الجملة الحركية على جهاز الحلق , رسالة دكتوراه غير منشورة كلية التربية الرياضية للبنين , جامعة الاسكندرية , مصر.
فؤاد بن علي آل عبد الله : الخصائص البدنية والفسيولوجية المميزة للاعبي التنس السعوديين" ، رسالة ماجستير غير منشورة، جامعة الملك سعود – الرياض – المملكة العربية السعودية، 2003م .
كماش, يوسف الزم واخرون ؛ التدريب والتعليم الميداني في كرة القدم , ط1 ,مطبعة النخيل, 2000.
كمال جميل الربضي، التدريب الرياضي للقرن الحادي والعشرين: )عمان، دائرة المكتبة الوطنية، 2004.
محمد حسن علاوى، أبو العلا أحمد عبد الفتاح : فسيولوجيا التدريب الرياضي ، دار الفكر العربي ، القاهرة ، 1984م.
عبدالمجيد، مروان، والياسري، محمد جاسم(2003 ) ؛ القياس والتقويم في التربية البدنية والرياضية، (عمان، مؤسسه الورق للنشر والتوزيع ، ط1،
محمد حسن علاوي ، محمد نصر الدين رضوان ،ال ياس في التربية الرياضية وعلم النفس الرياضي ، القاهرة ، دار الفكر العربي للطباعة ، 2000
.وسن حنون الساعدي : منهج تدريبي باستخدام مؤشر النبض وتأثيره في متغيرات فسيولوجية وكیمیائیة وعلاقته بأداء مهارات هجومية في كرة السلة ، رسالة دكتوراه غبر منشورة ، جامعة , بغداد ، ٢٠٠٤.
محمد نصر الدين رضوان: طرق قياس الجهد البدني في الرياضة ، القاهرة ، مركز الكتاب للنشر ، 1998 م
مقابلة، محمد( 2016): اثر تمرينات التدريب الذاتي في تطوير بعض عناصر اللياقة البدنية لدى لاعبي كرة القدم في مراكز سمو الأمير علي للواعدين - 10 – 14 سنة، بحث منشور في مجلة جامعة النجاح للأبحاث العلوم الانسانية , المجلد 30,عدد8 .
هزاع بن محمد الهزاع :الأسس النظرية والإجراءات المعملية للقياسات البدنية والفسيولوجية ،ط1:عمان ،2004 م .
هزاع، بن محمد هزاع(1996): تدريب الأطفال والناشئة وانتقائهم –اعتبارات بدنية وفسيولوجية الاتحاد السعودي للطب الرياضي
قاسم المندلاوي وآخرون ، الاختبارات والقياس والتقويم في التربية الرياضية ، الجزء الأول ، مطابع التعليم العالي ، بغداد ، 1989 . ص 7 .
هزاع بن محمد الهزاع: المتطلبات الفسيولوجية لكرة القدم، جامعة الملك سعود – الرياض – المملكة العربية السعودية، ٢٠٠٥م.