تأثير تمرينات مركبة (بدنية – مهارية) في تنمية التوازن والقفز الرأسي وتعلم مهارة التصويبة السلمية بكرة السلة للطلاب
الشريط الجانبي للمقالة
محتوى المقالة الرئيسي
الملخص
يهدف البحث الحالي إلى دراسة تأثير تمرينات مركبة (بدنية – مهارية ) في تنمية التوازن والقفز الرأسي وتعلم مهارة التصويبة السلمية بكرة السلة لدى طلاب الصف الأول المتوسط، حيث استخدم الباحث المنهج التجريبي مع تصميم المجموعتين التجريبية والضابطة بما يتناسب مع طبيعة المشكلة وعينة الدراسة، تم تحديد مجتمع البحث بالطريقة العمدية، إذ شمل جميع طلاب الصف الأول المتوسط في متوسطة طه للبنين والبالغ عددهم 97 طالبًا مقسمين على ثلاث شعب (أ، ب، ج)، بينما تم اختيار عينة البحث بالطريقة العشوائية (القرعة)، فوقع الاختيار على شعبة (ج) لتمثل المجموعة التجريبية وعددهم 32 طالبًا، مع استبعاد 2 منهم بسبب الغياب المتكرر، لتصبح 30 طالبًا، وشعبة (ب) لتمثل المجموعة الضابطة وعددهم 32 طالبًا، مع استبعاد 2 منهم أيضًا ليصبح العدد 30 طالبًا، كما تكونت العينة الاستطلاعية من 15 طالبًا عشوائيًا من شعبة (أ)، أجريت التدخلات التجريبية لمدة محددة، وتم استخدام الحقيبة الإحصائية (SPSS) لاستخراج النتائج وتحليلها، والتي أظهرت أن التمرينات المركبة (بدنية – مهارية ) أثرت إيجابيًا على تنمية التوازن والقفز الرأسي وكذلك تعلم مهارة التصويبة السلمية لدى طلاب المجموعة التجريبية مقارنة بالمجموعة الضابطة، ومن هنا يوصي الباحث بالاستمرار في استخدام التمرينات المركبة ضمن البرامج التعليمية لطلاب كرة السلة مع إجراء تقييم دوري لمستوى المهارات لضمان التطوير المستمر وفعالية التعلم.
التنزيلات
تفاصيل المقالة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
المراجع
الجاف، إيمان نجم الدين عباس، وكريم، ده شني أنور. (2022). تأثير التمرينات المركبة على بعض القدرات البدنية والمهارية لدى الشباب بكرة السلة. مجلة واسط للعلوم الرياضية.
يسار صباح جاسم (2014)، اساسيات كرة السلة (تعليم – تدريب- تحكيم) المطبعة المركزية، جامعة ديالى.
Baechle, T. R., & Earle, R. W. (Eds.). (2008). Essentials of strength training and conditioning (3rd ed.). Human Kinetics.
Guskiewicz, K. M., & Perrin, D. H. (1996). Research and clinical applications of assessing balance. Journal of Sport Rehabilitation, 5(1), 45–63.
Harman, E. A., Rosenstein, M. T., Frykman, P. N., & Rosenstein, R. M. (1990). The effects of arms and countermovement on vertical jumping. Medicine & Science in Sports & Exercise, 22(6), 825–833.
Hassan, A., & Ali, K. (2023). The effect of balance ball exercises on dynamic balance and skill learning in basketball players. ResearchGate. Retrieved from
Matashar, A., & Hafez, R. (2024). The effect of complex exercises on balance development in basketball players. Mustansiriyah Journal of Sport Sciences.
VertiMax. (2021). Basketball skills training: 7 exercises to improve jump and agility.