اعداد تدريبات بالاسلوب الفتري المتباين الشدة في تطوير بعض القابليات الحركية والأنجاز في المستوى الرقمي للأعبات الوثبة الثلاثية تحت 20 سنة

الملخص

فعالية الوثبة الثلاثية واحدة من الفعاليات التي تعتمد إلى أداء فني معقد يتطلب مستوى جيداً لكي يظهر هذا الأداء الفني بالمظهر الصحيح الذي يرتبط بتطوير القابليات الحركية النوعية ذات العلاقة بالإنجاز وفق ما تحتاج له هذه القابليات من مقاومات داخلية وخارجية لكي تتطور وتؤدي الدور الواقع عليها عند تنفيذ مستوى الاداء الفني للفعالية, حيث تعد التمرينات البدنية بالفتري المتناوب الشدة في تطوير بعض القابليات الحركية والانجاز من أساليب التدريبة المهمة والمستخدمة في تطويرها لأنها تكون منتقاة وموجهة بحسب المسارات الحركية للمهارة والواجب الحركي المطلوب تنفيذه, حيث لاحظ الباحث من خلال تواجده الميداني والعملي هناك ضعف في القابليات الحركية لدى اللاعبات مما يؤثر على مستواهن في الانجاز حيث ارتأى اعداد وحدات تدريبية بدنية بالفتري متناوب الشدة ينصب لإحداث تأثير فعال في ردود الأفعال البدنية واتقان الأداء الفني لتطوير الانجاز على الأسس العلمية بالشكل الأمثل والصحيح من اجل ان يكون هناك تقدما بالأداء الفني للواثبات, ويهدف البحث اعداد وحدات تدريبية بدنية بالفتري المتناوب الشدة في تطوير بعض القابليات الحركية والانجاز في المستوى الرقمي للاعبات الوثبة الثلاثية تحت 20 سنة , واستخدم الباحث المنهج التجريبي بالاختبار القبلي والبعدي للمجموعتين التجريبية والضابطة لملائمته لطبيعة البحث, وتم تحديد مجتمع البحث ستة اندية في محافظة بغداد ( نادي السلام الرياضي , نادي الكهرباء الرياضي , نادي الشعلة الرياضي, نادي الشعلة , نادي النجدة الرياضي , نادي الجنسية الرياضي ) في للموسم الرياضي 2022, والبالغ عددهن (18لاعبة)، اذ تم اختيار عينة البحث بأسلوب الحصر الشامل وقسمت العينة الى مجموعتين التجريبية والمجموعة الضابطة وبواقع ( 9 لاعبات) لكل مجموعة وتم تطبيق التمرينات البدنية بالفتري المتناوب الشدة ولمدة ثمانية أسابيع وبواقع ثلاث وحدات تعليمية في الأسبوع الواحد واستخدم الباحث الحقيبة الاحصائية (spss) لمعالجة البيانات وتوصل الباحث إلى أهم الاستنتاجات ان التمرينات البدنية بالفتري المتناوب الشدة اثرا ايجابيا في تطوير بعض القابليات الحركية والانجاز في المستوى الرقمي للاعبات الوثبة الثلاثية تحت 20 سنة