تأثير تمرينات الأثقال لبعض القدرات البدنية و المهارات الأساسية بلعبة كرة القدم لنادي الفتاة الرياضي

الملخص

هدف البحث إلى إعداد تمرينات بالأثقال لتطوير بعض القدرات البدنية تتلائم وعينة البحث . والتعرف على تأثير التمرينات في بعض القدرات البدنية لدى عينة البحث . وكذلك التعرف على تأثير القدرات البدنية موضوع البحث في بعض المهارات الأساسية بلعبة كرة القدم لدى عينة البحث . استخدمت الباحثة المنهج التجريبي ( ذو المجموعة الواحدة ) ، وتم اختيار العينة بالطريقة العمدية وهم لاعبات نادي الفتاة الرياضي بلعبة كرة القدم والبالغ عددهن (22) لاعبة. وتم تطبيق المنهج التجريبي لمدة 8 أسابيع بواقع 3 أيام في الأسبوع ، ومجموع الوحدات 24 وحدة تدريبية ، وبعد الانتهاء من المنهج عولجت النتائج إحصائيا فظهرت الاستنتاجات التالية أن تدريب الأثقال اثبت فاعليته في تدريب بعض القدرات البدنية والمهارات الأساسية . وظهرت فروق معنوية في اختبارات بعض القدرات البدنية. وكذلك ظهرت فروق معنوية في جميع اختبارات المهارات الأساسية بكرة القدم . أما أهم التوصيات : ضرورة الاهتمام بتدريبات الأثقال على مدار السنة وفي جميع الألعاب الرياضية . وضرورة استخدام الأسلوب العلمي أثناء التدريب في الأثقال وفق خطط مدروس وحسب إمكانية وقدرة اللاعبين .