تأثير ممارسة الرياضة والتغذية الصحية في ضبط مستوى السكر في الدم

الملخص

نظراً لقلة التركيز على الاسس الوظيفية والبيوكيميائية عند ممارسة الرياضة  المصحوب بتغذية صحية, ارتأى الباحثون  دراسة هذا الجانب العلمي وفق اسس حديثة من اجل ضبط نسبة السكر في الدم والوصول بالممارسين للنشاطات الرياضية مع تغذية صحية  الى المستوى الجيد .

وتعد نسبة السكر في الدم مؤشراً مهماً للتعرف على مستوى التطور البدني والوظيفي اضافة الى فهم عملية وضع البرامج الملائمة لممارسي الرياضة , أذ من خلال ذلك يمكن معرفة تأثيرهما عن طريق ملاحظة صعود وهبوط نسبة السكر والتي يعتمد كل منها على نوعية النشاط الرياضي.

وهدفت الدراسة التعرف على تأثير ممارسة الرياضة في ضبط مستوى السكر بالدم لدى عينة من الممارسين للنشاط الرياضي في محافظة بابل من الشباب الرياضيين ممن تتراوح اعمارهم مابين 21-25سنة, حيث تكونت من (9) رياضيين  تم اختيارهم بالطريقة العمدية وهم ابطال محافظة بابل بركض (100 م – و1500 م- 5000 م ) وعددهم 3 في كل فعالية استخدم الباحثون المنهج التجريبي لحل مشكلة البحث وبعد معالجة البيانات باستخدام القوانين الاحصائية المناسبة تم التوصل الى عدد من النتائج من اهمها

• ظهور زيادة في نسبة السكر في الدم لكل من راكضي 1500 م و 5000 م نتيجة هدم كمية من الكلايكوجين الخزين اضافة الى الدهون المخزونة وتحللها .


• عدم ظهور زيادة في نسبة السكر في دم راكضي المسافات القصيرة (100 م


• ان التعرف على التغيرات الوظيفية والكيميائية تحسن استجابة الجسم والتحكم بمهام اعضائه المختلفة والتي يحتاجها الرياضيين بشكل عام ورياضي المسافات القصيرة والمتوسطة بشكل خاص .

وقد اوصى الباحثون بـ:

• اجراء فحوصات مختبرية دورية لجميع ممارسي الرياضة

وعلى مختلف مستوياتهم لما لها من فائدة على صحتهم والاستمرار بتطور مستواهم

يجب وضع نتائج الفحوصات للمتغيرات البايوكيميائية في الدم لكل الممارسين تحت تصرف المدربين والمختصين اثناء وضع المناهج التدريبية وذلك من اجل ان تكون هذه المناهج مبنية على اسس علمية