تأثير تدريبات خاصة بتغيير مدد الراحة التكيفية البينية في بعض مؤشرات بايولوجيا الجهد البدني اللاعبين الشباب بكرة السلة
الشريط الجانبي للمقالة
محتوى المقالة الرئيسي
الملخص
هدف البحث إعداد تدريبات خاصة بتغيير مدد الراحة التكيفية البينية للاعبي كرة السلة ضمن مدة الطاقة اللاهوائية، والتعرف على تأثير التدريبات الخاصة بتغيير مدد الراحة التكيفية البينية في بعض مؤشرات بايولوجيا الجهد البدني (حامض اللاكتيك، وزمن ظهور العتبة الفارقة اللاهوائية، اقصى استهلاك للاوكسجين) لدى لاعبي كرة السلة، واعتمد منهج البحث التجريبي بتصميم المجموعتين التجريبية والضابطة على عينة من لاعبي نادي صليخ بكرة السلة المشاركين في الموسم الرياضي (2025-2024) بلغت (12) لاعباً اختيروا عمدياً بنسبة (85.714 %) من الجتمع الاصل، وبعد تحديد المتغيرات(حامض اللاكتيك، وزمن ظهور العتبة الفارقة اللاهوائية، اقصى استهلاك للاوكسجين) واعتمد تكنولوجيا المختبرات الفسيولوجية الرياضية في قياسها، ولتحديد مدد الراحة التكيفية البينية بين التكرارات والمجموعات داخل الوحدة التدريبية إذ بلغت ما بين التكررات (15-45) ثانية وما بين المجموعات من (90-120) ثانية، وبين التمرينات من (5-10) دقائق)، لتدريبات التحمل اللاهوائي الخاصة بلاعبي كرة السلة ضمن طريقة التدريب الفتري المرتفع الشدة. وبمعدل (3) وحدات إسبوعياً، ولمدة (8) أسابيع، وبمجوع (24) وحدة تدريبية، ومن ثم تمت معالجة النتائج إحصائياً بنظام الحقيبة الاحصائية (SPSS) وكانت الإستنتاجات بإنه تم التوصل إلى ان تغيير مدد الراحة التكيفية البينية في تدريبات الحمل الخاص بتغيير مدد الراحة التكيفية البينية بكرة السلة أثبت فاعليته في تحسين كل من مؤشرات بايولوجيا الجهد البدني (حامض اللاكتيك، وزمن ظهور العتبة الفارقة اللاهوائية، اقصى استهلاك للاوكسجين) وتفوقهم فيها عن اللاعبين الذين اعتمدوا المتبع المألوف في تدريباتهم، من الضروري أن عدم التقييد والضغط على اللاعبين في احداث التكيفات المطلوبة، والتي تعرضهم لاضرار ومشكلات الحمل التدريبي الزائد والعمل على تمكين اللاعبين في تحسين قدراتهم بما يتلائم مع قابلياتهم بإعتماد مبدأ الفردية في اسس ومبادئ التدريب الرياضي.
التنزيلات
تفاصيل المقالة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.
المراجع
أبو جميل، عصام أحمد حلمي. (2015). التدريب في الانشطة الرياضية. القاهرة. مركز الكتاب الحديث للنشر.
الخليفة، ريسان خريبط مجيد. (2017). تطبيقات بيوكيمياء التدريب الرياضي. القاهرة. دار الفكر العربي.
دخيل، فردوس محمد. (1999) تأثير برنامج تدريبي مفتوح لتنمية تعمل السرعة على تحسين المستوى الرقمي لعدو (400) متر. رسالة ماجستير. كلية التربية البدنية. جامعة الفاتح – طرابلس.
الدلوي، عادل تركي حسن. (2011). مبادئ التدريب الرياضي وتدريبات القوة. النجف. دار الضياء للطباعة والتصميم.
الربضي، كمال جميل (2004). التدريب الرياضي للقرن الحادي والعشرين. عمان. دائرة المطبوعات والنشر.
سلامة، بهاء إبراهيم. (2018). تطبيقات الكيمياء الحيوية وتمثيل الطاقة في المجال الرياضي. القاهرة. دار الحكمة.
سلامة، بهاء الدين ابراهيم. (1994). فسيولوجيا الرياضة. القاهرة. دار الفكر العربي.
سلامة، بهاء الدين أبراهيم. (2000). فسيولوجيا الرياضة ولأداء البدني لاكتات الدم. القاهرة. دار الفكر العربي.
سلامة، بهاء الدين إبراهيم. 2002. نشرة العاب القوى. القاهرة. مركز التنمية الاقليمي.
العائذي، صالح شافي. (2011). التدريب الرياضي (افكاره ، تطبيقاته). دمشق. دار العرب ودار نور نور للدراسات والنشر.
عبد الفتاح، ابو العلا احمد. (1997). التدريب الرياضي والاسس الفسيولوجية. القاهرة. دار الفكر العربي.
علاوي، محمد حسن، وعبد الفتاح، ابو العلا. (2000). فسيولوجيا التدريب الرياضي. القاهرة. دار الفكر.
علاوي، محمد حسن، وعبد الفتاح، أبو العلا. (2000). فسيولوجيا التدريب الرياضي. القاهرة. دار الفكر.
العلي، حسين علي، وشغاتي، عامر فاخر. (2006). قواعد تخطيط التدريب الرياضي (دوائر التدريب- تدريب المرتفعات – الاستشفاء ). بغداد. مطبعة الكرار.
القط، محمد علي. (1999). وظائف أعضاء التدريب الرياضي مدخل تطبيقي. القاهرة. دار الفكر العربي.
القط، محمد علي. 2013. التهدئة القمية للرياضين. القاهرة. مركز الكتاب للنشر.
كاشف، عزت محمود عادل. (2018). مقدمة في الطب الرياضي. القاهرة. مركز الكتاب للنشر.
الكعبي، جبار رحيمة. (2007). الأسس الفسيولوجية والكيميائية للتدريب الرياضي. الدوحة. مطابع قطر الوطنية.
المولى، موفق مجيد، وآخرون. (2017). المنهجية الحديثة في التخطيط والتدريب بكرة القدم. بغداد. مركز الفيصل للطباعة والنشر.
النصيري، عائد صباح، ومحمود، أحمد ناجي .(2013). فسيولوجيا التمرين الرياضي. بغداد. مطبعة الوراقون.
احمد خالد عواد ,عثمان ادهام علي ,جاسم نافع حمادي. (2024). فاعلية استراتيجية التمثيل المعرفي بتنمية الصمود النفسي وتعلم مهارتي المناولة والطبطبة بكرة السلة للطلاب. مجلة المستنصرية لعلوم الرياضة, 1(5), 10–27. https://doi.org/10.62540/mjss.Conf2024.05.199
كمال جلال ناصر A. M. A. H. (2024). تأثير استخدام تمرينات بمصاحبة الموسيقى الصاخبة في تنفيذ الواجبات الخططية والمهارية لدى الملاكمين المتقدمين. مجلة المستنصرية لعلوم الرياضة, 5(2), 9–13. استرجع في من https://mjss.uomustansiriyah.edu.iq/index.php/mjss/article/view/1
زينب قحطان عبد المحسن. (2024). تأثير تمرينات الاتزان العضلي وفق النشاط الكهربائي لعضلات الجذع على القدرات البدنية وانجاز الوثب العالي للشباب. مجلة المستنصرية لعلوم الرياضة, 6(3), 1–11.
https://doi.org/10.62540/mjss.2024.3.6.3
Chad Waterbury. (2005). muscle Revolution: The high- Performance system for building a bigger, stronger, leaner body.
Cymara, P.K. et al. (2014): Chair irse and lifting characteristics of elders with knee arthritis: Functional training and strengthening effects, J American Physical Therapy Associatin Vol. 83. N. 1. January.
Goldberger.(2013); the effects of direct teaching styles. USA.
Ira Wolinsky & Judy A. (2008). Driesell; Sports nutrition: energy metabolism and exercise: New York, Library of Congress Cataloging.
Isabel walker. (2014); Why visual training programmers for sport don't work : Sports Seines, Mar 19, (5).
John W. Hole, Jr. (2001). Human anatomy& physiology, 6th Ed, America, library WCB.
lauralee Sherwood. (2004). Human Physiology from cells to systems, 5th Ed: USA, Intemationl student edition.
Scruggs, P. W., Beveridge, S. K., Eisenman, P. A., Watson, D. L, Shultz, B. B., and Ransdell, L. B. (2003). Quantifying physical activity via pedometry in elementary physical education, Med Sci Sports Exerc 35 , 1065–71.
Wain.G and Other, (2003). 'Target HR for the development of CV fitness' - Medicine & Science in Sports & Exercise.