تأثير استخدام التدريب بأسلوب الهيبوكسيا في تطوير تحمل السرعة الخاص بمسافات أقل وأكثر من مسافة السباق وانجاز عدو 400م للشباب
الشريط الجانبي للمقالة
محتوى المقالة الرئيسي
الملخص
تضمن البحث استخدام تمرينات اسلوب الهيبوكسيا في تحمل السرعة بمسافات أقل وأكثر من مسافة السباق وانجاز ركض 400م للشباب، حيث يبين أسلوب تدريبي في تدريبات تحمل السرعة والذي يعد أحد العناصر الخمسة المكونة للقدرات البدنية الخاصة بالفعالية وهو ضروري لجميع الفعاليات مع متطلبات العناصر الأخرى. ونظراً لخصوصية الفعالية ومتطلبات قدراتها البدنية لكونها فعالية صعبة الأداء والتي تلعب فيها التحمل للسرعة دور فعال وفق متطلباتها والتي شهدت بها الثورة العلمية في العالم مع نهاية القرن العشرين باستخدام العديد من الوسائل والأجهزة والأدوات والاختراعات في تدريبات اسلوب الهيبوكسيا ضمن تدريبات وأساليب التدريب كافة وابتكار استخدام كمامات لكتم التنفس بازدياد استخدام عمل الضغط الجوي عن طريق زيادة نسبة النتروجين في الهواء الجوي المحيط والوصول إلى النقص الاوكسجيني لزيادة الكفاءة على الأجهزة الوظيفية الحيوية. ومن ذلك قام علم التدريب وفق متطلبات التطور فسيولوجيا الرياضة. ومن ذلك عمدت الباحثة باستخدام تمرينات لأسلوب الهيبوكسيا وفق التحمل السرعة بأقل وأكثر من مسافة السباق والانجاز عدو 400م من الشباب، وإن هذا الاسلوب من أساليب التدريب الحديثة والذي يحتاجه ممارسي رياضة العاب القوى وخاصة فعالية عدو 400م والذي يؤدي إلى زيادة عدد كريات الدم الحمراء بوجود نقص الاوكسجين بالدم نتيجة استخدام لكمامات كتم التنفس، حيث أستنتجت الباحثة بأن هناك فروق ذات دلالة احصائية لعينة البحث في الاختبارات القبلية والبعدية في تطوير التحمل السرعة بالمسافات أقل أو اكثر والانجاز لأفراد العينة باستخدام هكذا اسلوب من التدريب لتمرينات أسلوب الهيبوكسيا وبذلك أوصت الباحثة بإجراء دراسات أخرى لعينات أخرى ضمن نظام تدريب الهيبوكسيا. وفعاليات أخرى
التنزيلات
تفاصيل المقالة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.
المراجع
محمد زكريا جزر: أثر تدريبات الهيبوكسيا على كفاءة الجهاز الدوري التنفسي ومستوى الأداء ناشئي الملاكمة، رسالة ماجستير- كلية التربية الرياضية، جامعة طنطا.
مفتي إبراهيم حماد: التدريب الرياضي، الموصل، وزارة التعليم العالي والبحث العلمي- جامعة بغداد- كلية التربية الرياضية، 1986.
انتصار الشحات أحمد (2004): تأثير تدريبات الهيبوكسيا على بعض المتغيرات الفسيولوجية وفاعلية الأداء المهاري للاعبي الجودة، رسالة ماحستير- كلية التربية الرياضية، جامعة طمطا.
محمد حسن علاوي؛ أبو العلا عبدالفتاح: فسيولوجيا التدريب الرياضي، دار الفكر العربي، القاهرة، 2000.
محمد صبحي حسانين: القياس والتقويم في التربية البدنية والرياضية، القاهرة، ج1،ط3، دار الفكر العربي، 1995.
قاسم حسن حسين (وآخرون): علم التدريب الرياضي، جامعة بغداد، ط3، 1979.
كمال عبدالحميد؛ ومحمد صبحي حسانبن: أسس التدريب الرياضي لتنمية اللياقة البدنية في دروس التربية البدنية بمدارس البنين والبنات، القاهرة، دار الفكر العربي، 1997.
مفتي إبراهيم حماد: التدريب الرياضي الحديث، تخطيط وتطبيق وقيادة، القاهرة، دار الفكر العربي، 2001.
محمد حسن علاوي؛ أبو العلا أحمد: فسيولوجيا التدريب الرياضي، القاهرة، دار الفكر العربي، 1984.
أبو العلا أحمد: حمل التدريب وصحة الرياضي، القاهرة، دار الفكر العربي، 1996.
Clody and others: methodology. Of trarming. Moskow 1986.
Ralff. Stabam and sam bell: Track and field houghtom Mifflin company Boston. 1974.
شاكر محمود الشيخلي: استخدام بعض طرائق التدريب لتطوير التحمل الخاص وعلاقته بإنجاز ركض 800 متر، رسالة ماجستير- جامعة بغداد- كلية التربية الرياضية، 1995.
وديع ياسين : الاعداد البدني للنساء، الموصل، وزارة التعليم العالي والبحث الهعلمي، جامعة بغداد، كلية التربية الرياضية، 1986.
عالية رجب حسن: تأثير برنامج تدريبي مقترح باستخدام تدريبات الهيبوكسيا على المتغيرات الفسيولوجية والمستوى الرقمي لسباحة الزحف على البطن، رسالة ماجستير كلية التربية الرياضية جامعة أسيوط، 2011.
قاسم حسن حسين (وآخرون): علم التدريب الرياضي- جامعة بغداد ،ط3، 1979.