تأثير تدريبات (HIIT) في تطوير القوة المميزة بالسرعة للذراعين ودقة التصويب البعيد للاعبي كرة السلة متقدمين
الشريط الجانبي للمقالة
محتوى المقالة الرئيسي
الملخص
يهدف البحث الى معرفة تأثير تدريبات (HIIT) في تطوير القوة المميزة للسرعة للذراعين ومهارة التصويب البعيد للاعبي كرة السلة متقدمين ،حيث استخدم الباحث المنهج التجريبي لملائمته لمشكلة البحث التي لوحظ على مجتمعها النسب المتدنية في التصويب البعيد حيث عزى الباحث الى ضعف القوة المميزة بالسرعة لعضلات الذراعين ومن هنا برزت اهمية البحث باستخدام اساليب مشابهة لظروف حالة اللعب، تكونت عينة البحث من لاعبي نادي الشرطة بكرة السلة المشارك في دوري المحترفين للموسم الرياضي (2024-2025) ،استخدم الباحث الوسائل الاحصائية (الحقيبة الاحصائية) SPSS)) ،ومنها استنتج الباحث ان تدريبات بأسلوب HIIT)) له التأثير الفعال ايجابيا على القوة المميزة بالسرعة للذراعين ودقة التصويب البعيد بكرة السلة مما يدل على وجود علاقة طردية بينهما، والحصول على نسبة تطور جيدة لصالح المجموعة التجريبية مقارنة بالمجموعة الضابطة وعليه تعد تمرينات (HIIT) فعالة لتطوير الجانب البدني و المهاري بكرة السلة .
التنزيلات
تفاصيل المقالة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
المراجع
- ابو العلا عبد الفتاح ؛التدريب الرياضي ،القاهرة ،دار الفكر العربي
- اياد حميد رشيد ؛اتجاهات مستقبلية في التدريب الرياضي ،جامعة ديالى ،المطبعة المركزية.
- بسطويسي؛ قواعد واسس التدريب الرياضي ،مصر ،مطبعة المعارف،مكتبة الفضلي.
- سجاد حسين ناصر؛تأثير تدريبات بأسلوب اللعب في تطوير الاداء الهجومي الخاص للاعبين الشباب بكرة السلة،اطروحة دكتوراه،بغداد،كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة الجامعة المستنصرية.
- سدير محمد سليمان ؛بناء وتقنين اختبار تحمل الاداء المهاري (الدفاعي-الهجومي)للاعبي كرة السلة المتقدمين،رسالة ماجستير،بغداد،كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة الجامعة المستنصرية.
- شريف قادر حسين؛تأثير تدريب القوة المميزة بالسرعة السرعة في بعض المتغيرات الوظيفية والمهارية بكرة السلة بلأعمار (20) سنة فما دون ،اطروحة دكتوراه،كلية التربية الرياضية ،جامعة كويا.
- ظافر هاشم؛ التطبيقات العلمية لكتابة الرسائل والاطاريح التربوية والنفسية، بغداد، دار الكتب والوثائق.
- علي سلمان عبد الطرفي؛ الاختبارات التطبيقية في التربية الرياضية ،بدنية-حركية-مهارية، بغداد،مكتبة النور.
- محمد حسن علاوي،ابو العلا احمد عبد الفتاح؛ فسيولوجيا التدريب الرياضي،القاهرة دار الفكر العربي.
- محمد صبحي حسانين، القياس والتقويم في التربية البدنية.مصر ،دار الفكر العربي .
- وجيه محجوب ، التدريب الرياضي ،بغداد ،دار الكتب والوثائق.