تأثير التمرينات المعقدة في تطوير السرعة القصوى والقوة المميزة بالسرعة لدى لاعبي نادي الصناعة الرياضي بكرة القدم
الشريط الجانبي للمقالة
محتوى المقالة الرئيسي
الملخص
يهدف البحث إلى التعرف على تأثير التمرينات المعقدة في تطوير السرعة القصوى والقوة المميزة بالسرعة لدى لاعبي نادي الصناعة الرياضي بكرة القدم. تكونت عينة البحث من (20) لاعبًا من الفريق الأول، وُزِّعوا عشوائيًا على مجموعتين متكافئتين: تجريبية (n=10) وضابطة (n=10). اعتمدت الدراسة المنهج التجريبي بتصميم القياسات القبلية والبعدية للمجموعتين. نفذت المجموعة التجريبية برنامجًا تدريبيًا قائمًا على التمرينات المعقدة لمدة أربعة أسابيع بواقع وحدتين تدريبيتين أسبوعيًا (المجموع 8 وحدات)، في حين استمرت المجموعة الضابطة على برنامجها الاعتيادي. أظهرت النتائج تحسنًا معنويًا لدى المجموعة التجريبية في زمن العدو (30م) (p < 0.001) وفي القوة المميزة بالسرعة للرجلين (p < 0.001)، كما بيّنت المقارنة البعدية بين المجموعتين تفوقًا معنويًا لصالح المجموعة التجريبية. يستنتج البحث أن التمرينات المعقدة تُعد أسلوبًا فعالًا لتحسين السرعة القصوى والقوة المميزة بالسرعة لدى لاعبي كرة القدم في الأندية الرياضية
التنزيلات
تفاصيل المقالة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
المراجع
• حسين، ف. (2021). الأساليب التدريبية الحديثة في كرة القدم. مجلة دراسات وبحوث رياضية، 9(2)، 101–118.
• خالد، م. (2021). التدريب الحديث في كرة القدم. القاهرة: دار الفكر العربي.
• زيد، أ. ع.، & جاسم، ح. ج. (2019). تحديد المعايير والمستويات لبعض المهارات الأساسية لانتقاء حراس المرمى الناشئين لكرة القدم. مجلة أبحاث الذكاء، (26)، 113-138. https://doi.org/10.36302/jir.v0i26.39
• زينة حسن امر. (2021). علاقة القوة الانفجارية للذراعين والقوة المميزة بالسرعة للرجلين بأداء مهارتي الإرسال والضرب الساحق بالكرة الطائرة. مجلة كلية التربية الأساسية (CBEJ).
• العبيدي، م. (2018). أسس التدريب الرياضي وتطبيقاته في كرة القدم. بغداد: دار الكتب الجامعية.
• محمد، ي. (2019). التدريب المركب وأثره في تطوير القوة المميزة بالسرعة. مجلة دراسات التربية الرياضية، 15(2)، 77–92.
• الموسوي، ع. (2020). التدريب البليومتري وأثره في تطوير الصفات البدنية الخاصة. مجلة علوم التربية البدنية، 12(3)، 55–72.
• وردي، أ. ي. م. أ.، & ياس، أ./سجى ش. (2020). القوة المميزة بالسرعة للذراعين والرجلين وعلاقتهما بدقة أداء مهارة التصويب من القفز أمامًا بكرة اليد على لاعبي أندية الدرجة الأولى للموسم 2015-2016. مجلة المستنصرية للعلوم والتربية، 17(6)، 429-442. استُرجع من https://edumag.uomustansiriyah.edu.iq/index.php/mjse/article/view/199
• Abboud, R. I. (2019). Effectiveness of compound exercise in fatty blood compounds in gym players. Mustansiriyah Journal of Sports Science, 1(3), 250- 2 https://doi.org/10.62540/mjss.2019.01.03.13
• Al-Muimin, H. S., Issa, R., & Al-Nidawi, O. I. (2025). The effect of positive and negative reinforcement on players' performance in critical moments of football matches. International Journal of Research Publication and Reviews, 16(3), 2984-2989.
• AL-Mumin, H. S. (2015). Emotional intelligence function to predict the decision to take the first-class futsal referees. Journal of Physical Education, 27(4)
• Taima, S. D., Neama, S. A., & Al-Momen, H. S. (2024). The effect of high-intensity interval training on developing the endurance and offensive skill performance of advanced basketball players. journal mustansiriyah of sports science, (5).