تأثير برنامج تدريبي باستخدام تمرينات الكاليثنكس فى تطوير بعض القدرات البدنيه والمؤشرات الفيسولوجيه للاعبي كره القدم
الشريط الجانبي للمقالة
محتوى المقالة الرئيسي
الملخص
يهدف البحث إلى التعرف على تأثير برنامج تدريبي بأستخدام تمرينات الكاليثنكس فى تطوير بعض القدرات البدنيه والمؤشرات الفيسولوجيه للاعبي كره القدم من خلال ( تصميم برنامج تدريبي يعتمد على تمرينات الكاليثنكس ، التعرف على تأثير البرنامج المقترح على القدرات البدنية للاعبى كرة القدم ، التعرف على تأثير البرنامج المقترح على المتغيرات الفسيولوجية للاعبى كرة القدم) ،و استخدم الباحث المنهج التجريبي لملائمتة لطبيعة البحث ، وقد قام الباحث باختيار عينة عشوائية من لاعبى كرة القدم وعددهم (25) لاعباً، مقسمين الى (14) لاعب لاجراء الدراسة الاستطلاعية(تقنين الاختبارات من صدق وثبات) ، و(11) لاعبين للمجموعة التجريبية ، وكان من اهم النتائج وجود فروق دالة إحصائياً بين متوسطي درجات القياسين القبلي والقياس البعدي للمجموعة التجريبية لصالح متوسط القياس البعدي في القدرات البدنية والفسيولوجية للاعبى كرة القدم ، وكان من أهم التوصيات ضرورة دمج تمرينات الكاليثنكس ضمن البرامج التدريبية لتحسين القدرات البدنية والفسيولوجية للاعبين، خاصة في مراحل الإعداد العام ، ضرورة تخصيص البرامج التدريبية الفردية بناءً على مستوى لياقة اللاعبين، مع تحديد مستوى التحميل التدريبي وفقًا للاحتياجات الخاصة بكل لاعب.
التنزيلات
تفاصيل المقالة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
المراجع
أولا: المراجع العربية
سماح كامل ابو ستيتة(2023) : " تأثير تدريبات الكاليثينكس Calisthenics على بعض المتغيرات البدنية ومستوى الأداء المهاري على جهاز الحركات الأرضية لدى ناشئات الجمباز الفني " ، بحث منشور، مجلة الوادى الجديد لعلوم الرياضة ، كلية التربية الرياضية ، جامعة الوادى الجديد.
شرين محمد خيرى(2024) : "تأثير تدريبات الكاليثينكس Calisthenics على مستوى الكفاءة الوظيفية والمستوى الرقمى لدى متسابقى 1500 متر جرى" ، بحث منشور، كلية التربية الرياضية ، جامعة بنى سويف.
محمد حمديو محمود(2024) : "تاثير تدريبات الكاليثنيكس Calisthenics خلال فترة الاعداد العام على مستوى الكفاءة الوظيفية لدى للاعبي كرة القدم" ، بحث منشور، مجلة تطبيقات علوم الرياضة، العدد119 ، الجزء الثانى ، كلية التربية الرياضية ، جامعة الاسكندرية.
منى ابراهيم عبدالحميد(2025) : "تأثير تدريبات الكاليثينكس Calisthenics فى بعض المتغيرات البدنية ومستوى الاداء المهارى لناشئ البومزا الخامسة اوجن فى رياضة التايكوندوا" ، بحث منشور، مجلة أسيوط لعلوم وفنون التربية الرياضية ، المجلد 74، العدد الاول ، كلية التربية الرياضية ، جامعة أسيوط.
ثانيا : المراجع الاجنبية
Abdel-Khalek, M. (2020). Impact of bodyweight resistance exercises on physical performance in soccer players. International Journal of Sports Science and Physical Education, 5(3), 22–29.
Al kavadlo , Dany Alkavadlo (2016): calisthenics (street workout),dragon door publications and production,U.S.A .
Alwan, A. A. (2018). The effect of calisthenics training on some physical abilities and physiological variables for football players. Journal of Physical Education and Sport Sciences, 10(2), 112–125.
Bompa, T., & Buzzichelli, C. (2019). Periodization: Theory and Methodology of Training. Human Kinetics.
Cressey, E. M., & West, C. A. (2014). Bodyweight Training for Performance. Strength and Conditioning Journal, 36(3), 40–48.
Daniel Davies(2023): Build Mass Using Just Your Bodyweight with Our Complete Guide to Calisthenics. Retrieved on the 17th of September,.
Kenney, W. L., Wilmore, J. H., & Costill, D. L. (2021). Physiology of Sport and Exercise. Human Kinetics.
Powers, S. K., & Howley, E. T. (2017). Exercise Physiology: Theory and Application to Fitness and Performance. McGraw-Hill Education.