تأثير تمرينات خاصة لتطوير القوة المميزة بالسرعة والتصويب البعيد لدى لاعبي الشباب كرة السلة (3*3)
الشريط الجانبي للمقالة
محتوى المقالة الرئيسي
الملخص
هدفت دراسة البحث الى التعرف على تأثير تمرينات القوة المميزة بالسرعة للذراعين على مهارة التصويب البعيد للاعبي (3*3)كرة السلة للشباب من خلال تصميم برنامج تدريبي له مستخدما ادوات مساعدة في تطوير القوة المميزة بالسرعة للذراعين ، حيث استخدم الباحث المنهج التجريبي لملائمته لمشكلة البحث التي لوحظ على مجتمعها النسب المتدنية في التصويب البعيد ، وكذلك التعرف على نتائج الفروقات في الاختبارات القبلية والبعدية وللمجموعتين التجريبيتين في تطوير القوة المميزة بالسرعة للذراعين على مهارة التصويب البعيد (3*3) بكرة السلة للشباب نتائج الفروقات في الاختبارات البعدية بين المجموعتين التجريبيتين في تطوير القوة المميزة بالسرعة للذارعين على مهارة التصويب البعيد (3*3) بكرة السلة للشباب ، ومن خلال مناقشة النتائج استنتج الباحث ان الادوات المساعدة المستخدمة طورت من القوة المميزة بالسرعة للذراعين والتي من خلالها اثرت على التصويب بكرة السلة (3*3) للشباب واستنتج ايضا أن طريقة التدريب الفتري المرتفع الشدة باستخدام الادوات المساعدة متوافقة وبينهما علاقة طردية في تحقيق التطور المطلوب لصفة القوة المميزة بالسرعة للذراعين ومهارة التصويب البعيد بكرة السلة(3*3).
واوصى الباحث على لمدربين العاملين ضرورة تخصيص زمن محدد اثناء الوحدات التدريبية باستخدام الاوزان والكرات الطبية والحبال المطاطية اثناء التمارين لانها تسهم وبشكل فعال في تطوير القوة المميزة بالسرعة للذراعين والتصويب البعيد للاعبين(3*3) كرة السلة. وكذلك التأكيد على استخدام طريقة التدريب الفتري المرتفع الشدة باستخدام الادوات المساعدة لأنها ملائمة في تحقيق النتائج وتطورها (صفة القوة المميزة بالسرعة للذراعين ومهارة التصويب البعيد (3*3) بكرة السلة.
التنزيلات
تفاصيل المقالة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
المراجع
- أبو العلا احمد ؛ حمل التدريب وصحة الرياضي , ( القاهرة ,دار الفكر العربي ,1996) .
- اياد حميد رشيد , حسام محمد ؛ اتجاهات مستقبلية في التدريب الرياضي ( العراق , دار الكتب والوثائق , 2011 ) 3
- سدير محمد سليمان ؛ بناء وتقنين اختبار تحمل الأداء المهاري الدفاعي والهجومي للاعبي كرة السلة المتقدمين , ( رسالة ماجستير , كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة , الجامعة المستنصرية , 2020 ) .
- ظافر هاشم الكاظمي ؛ تطبيقات العلمية لكتابة الرسائل والاطاريح التربوية والنفسية , (بغداد , دار الكتب والوثائق , 2012 ).
- عصام عبد الخالق؛ التدريب الرياضي نظريات/ تطبيقات , (الإسكندرية, مطبعة الشاطئ , 1970 ).
- علي سلمان عبد الطرفي ؛ الاختبارات التطبيقية في التربية الرياضية بدنية – حركية – مهارية , ( بغداد , مكتب النور ) 2013.
- علي سموم واخرون ؛ القياس والاختبار والتقويم في مجال الرياضي (بغداد , مطبعة المهيمن ) 2014 .
- فاضل سلمان شريدة ؛ وظائف الأعضاء والتدريب البدني , (ط1 , بيروت , مطبعة دار الهلال , 1990 ) .
- محمد حسن علاوي , أسامة كامل راتب ؛ الباحث العلمي في التربية الرياضية وعلم النفس الرياضي (القاهرة , دار الفكر العربي) , 1999 .
- محمد حسن علاوي وأسامة كامل راتب : البحث العلمي في التربية الرياضية وعلم النفس الرياضي ، القاهرة ، دار الفكر العربي ، 1999، ص 217.
- محمد رضا ؛ التطبيق الميداني النظريات وطرائق التدريب الرياضي , (ط2 , دار الجامعة للطباعة والنشر والترجمة , 2009 ) .
- محمد نصر الدين رضوان ؛ اثر تمرينات السرعة على القدرة العضلية للذراعين والرجلين ، دراسة مقارنة ؛ مجلة دراسات وبحوث ،مجلد 8 جامعة حلوان ،1985.
- هارا. اصول التدريب ؛ترجمة عبد علي نصيف ؛ مطابع التعليم العالي ،موصل،1988،ص126