تأثير تمرينات تحمل القوة الخاص في تطوير طول الخطوة وترددها والأنجاز لعدائي 400 م حرة للشباب
الشريط الجانبي للمقالة
محتوى المقالة الرئيسي
الملخص
أن أهميته البحث هو دراسة القدرات البدنية المؤثرة في ركض 400م وخاصة قدرة تحمل القوة وتم التطرق إلى اهمية قدرة تحمل القوة العضلية التي تعد أحد المكونات الأساسية للياقة البدنية وهي تكتسب أهمية خاصة نظرا لدورها المرتبط بالأداء الرياضي اما مشكلة البحث كانت من خلال متابعة الباحث لفعاليات ركض (400) متر في السباقات المختلفة وتتبعه للعديد من الرياضيين والاحساس بمعاناتهم خلال الاداء بتغير طول الخطوة وترددها بين مرحلة واخرى وقد تكون احد اهم الاسباب هي اختلاف القوة العضلية نتيجة الجهد المبذول طوال مراحل السباق، وقد استخدم الباحث المنهج التجريبي لملائمته إجراءات البحث الميدانية بتصميم المجموعتين الضابطة والتجريبية على عينة البحث والتي تكونت من (12) عداء من الشباب و قام الباحث بإعداد تمارين تحمل القوة للمجموعة التجريبية واستنتج الباحث أن استخدام تمارين تحمل القوة الخاص له تأثير واضح في تحسين طول الخطوة وترددها وانجاز الركض لعدائي (400) متر للشباب.
التنزيلات
تفاصيل المقالة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.