تأثير تمرينات مركبة خاصة لتطوير التوافق والرشاقة و المستوى الرقمي لفعالية الوثب الطويل للاعبي الاندية (الشباب)

الملخص

استخدمت الباحثة المنهاج التجريبي لملائمته وطبيعة البحث بأسلوب المجموعة الواحدة ذات الاختبار القبلي والبعدي.اما اهداف البحث فكانت :1.اعداد تمرينات مركبة خاصة لافراد عينة البحث.2.التعرف على تاثير التمرينات المركبة الخاصة في تطوير قدرتي الرشاقة والتوافق لتطوير المستوى الرقمي لفعالية الوثب الطويل لدى واثبي الاندية (الشباب).وقد افترضت الباحثة : هناك فروق ذو دلالة احصائية بين الاختبارت القبلية والبعدية للمجموعة التجريبية في متغيرات الدراسة.أما الباب الثالث فتضمن منهج البحث واجراءته الميدانية.اما الباب الرابع فتضمن عرض النتائج للأختبارات القبلية والبعدية، بعدها قامت الباحث بمناقشة النتائج بصورة علمية من اجل ضمان تحقيق أهداف وفرضيات البحث.اما الباب الخامس فأشتمل على الاستنتاجات والتوصيات ومن أهم الأستنتاجات كانت : 1.ان التمرينات المركبة الخاصة المستخدمة كان لها دور كبير في قدرتي الرشاقة والتوافق مما انعكس على الاداء الفعلي للوثب.2.أظهرت النتائج ان هناك تأثير ايجابي للتمارين المركبة الخاصة في تطوير الرشاقة والتوافق لدى لاعبي الوثب الطويل (الشباب).اما التوصيات فكانت :1.توصي بتمرينات المركبة الخاصة لما لها اثر واضح في تطوير الرشاقة والتوافق والانجاز للاعبي الشباب في فعالية الوثب الطويل.2.اهتمام المدربين في الربط ودمج القدرات الرشاقة والتوافق وذلك من خلال اعداد تمرينات مركبة خاصة والتي يمكن اعتمادها لتغيير حالة التدريب في الوثب الطويل