تأثير تدريبات المقاومة الأيضية في بعض التغيرات البدنية و الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (VO2 max) ومستوي أداء المهارات المركبة للاعبي كرة القدم بإقليم كوردستان – العراق
الشريط الجانبي للمقالة
محتوى المقالة الرئيسي
الملخص
هدف البحث الى التعرف على تأثير تدريبات المقاومة الأيضية على المتغيرات البدنية (القدرة العضلية للرجلين، الرشاقة، القوة الثابتة لعضلات الرجلين والظهر)، والحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (VO2 max)، ومستوي أداء المهارات المركبة للاعبي كرة القدم بإقليم كوردستان – العراق، استخدم الباحث المنهج التجريبي وذلك لملائمته لتطبيق البحث وإجراءاته، باستخدام التصميم التجريبي ذو القياس القبلي البعدي لمجموعتين أحدهما تجريبية والأخرى ضابطة، وتم اختيار عينة قوامها (38) لاعب بالطريقة العمديه من لاعبي كرة القدم بنادي أربيل الرياضي بكرة القدم ، وقد تم استبعاد عدد (8) لاعبين لإجراء الدراسة الاستطلاعية عليهم، ليصبح قوام عينة البحث الفعلية (30) لاعب، تم تقسيمهم على مجموعتين متكافئتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة وقوام كل منها (15) لاعبين وتم اختبار اللاعبين بعدد من الاختبارات القبلية ثم طبق البرنامج التدريبي لمدة (8) أسابيع وبعدها اجري الاختبار البعدي وتم الحصول على البيانات ومعالجتها إحصائياً للتوصل إلى عدد من النتائج أهمها وجود فروق دالة إحصائيا بين القياسين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية في مستوي الأداء المهارى المركب لصالح القياس البعدي والتي بلغت نسبة التحسن 6.07% لزمن أداء مستوي الأداء المهارى المركب، 23.15% لدرجة أداء مستوي الأداء المهارى المركب، وكذلك وجود فروق دالة إحصائيا بين القياسين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية في المتغيرات البدنية لصالح القياس البعدي والتي تراوحت نسب التحسن في تلك المتغيرات ما بين 4.42٪ لاختبار للنويس للرشاقة الى 22.90٪ لاختبار الوثبة الثلاثية بالقدمين معا، وايضاً وجود فروق دالة إحصائيا بين القياسين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية في الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (VO2 max) لصالح القياس البعدي والتي بلغت نسبة التحسن في الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (VO2 max) 8%.
التنزيلات
تفاصيل المقالة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
المراجع
أولا – المراجع العربية
أمـر الله أحمد البســاطي (2001): الإعداد البدني ـ الوظيفي في كرة القدم "تخطيط تدريب ـ قياس"، دار الجامعة الجديدة للنشر، الإسكندرية.
حسن السيد أبو عبده (2004): الاتجاهات الحديثة في تخطيط وتدريب كرة القدم، ط4، مكتبة ومطبعة الإشعاع الفنية، الإسكندرية.
على فهمي البيك (1997): أسس وبرامج التدريب الرياضي للحكام، منشأه المعارف، الإسكندرية.
عمـرو أبو المجــد، جمال إسماعيل النمكي (1997): تخطيط برامج تربية وتدريب البراعم والناشئين في كرة القدم، ط1، مركز الكتاب والنشر، القاهرة.
عمرو صابر حمزة (2012): تأثير التدريبات الوظيفية على العناصر الكبرى في الدم ورشاقة رد الفعل ومستوى أداء المهارات المركبة لدى ناشئ المبارزة، إنتاج علمي، مجلة كلية التربية الرياضية للبنات (علوم وفنون)، جامعة الاسكندرية.
عمرو صابر حمزة (2018): التقوية بعد التنشيط- التداخل، دار الفكر العربي، القاهرة.
محــمد إبراهيــم سلطان (2004): نسبة مساهمة المهارات الأساسية المركبة "المندمجة" على أداء بعض المبادئ الخططية لناشئ كرة القدم، مجلة نظريات وتطبيقات، كلية التربية الرياضية بالإسكندرية، العدد53.
محمد كشك، أمر الله البساطي (2000): أسس الإعداد المهاري والخططي في كرة القدم، جامعة المنصورة.
محمد يونس المولى (2011): أثر تمارين هوائية بمنطقتي الجهد الثالثة والرابعة في عدد من المتغيرات البدنية والمهارية المركبة للاعبي كرة القدم، رسالة ماجستير، جامعة الموصل.
ثانيا – المراجع الأجنبية:
Adeel M., Lai C.-H., Wu C.-W., Kang J.-H., Liou J.-C., Chen H.-C., et al. (2021). Modeling of metabolic equivalents (METs) during moderate resistance training exercises. Appl. Sci. 11 (18), 8773. doi:10.3390/app11188773
Amr Hamza (2013). The effects of core strength training (with and without suspension) on lipid peroxidation and lunge speed for young. Science, Movement and Health, supplement2. 129-136.
Aspenes, S., Kjendlie, P.L., Hoff, J. & Helgerud, J. (2009). Combined strength and endurance training in competitive swimmers. Journal of Sports Science and Medicine, 8: 357-365
Bassett, D.R.,Jr & Howley, E.T. (1997). Maximal oxygen uptake: "classical" versus "contemporary" viewpoints", Medicine and science in sports and exercise, vol. 29, no. 5, pp. 591-603.
Carolina Brandt Meister, Felipe Augusto Tavares Kutianski, Larissa Carine Carstens, Sergio Andrade, Andre Rodacki, Ricardo Souza (2016). Effects of two programs of metabolic resistance training on strength and hypertrophy, Fisioterapia em Movimento 29(1):147-158. https://doi.org/10.1590/0103-5150.029.001.AO16
Chang Y.-H., Chou Y.-C., Chang Y.-C., Tan K.-H., Wu M.-H. (2022). The effects of high-intensity power training versus traditional resistance training on exercise performance. Int. J. Environ. Res. Public Health 19 (15), 9400. 10.3390/ijerph19159400
Da Silva CD, Bloomfield J, Marins JC. (2008). A review of stature, body mass and maximal oxygen uptake profiles of U17, U20 and first division players in Brazilian soccer. J Sports Sci Med. 2008;1(3):309–19.
Da Silva M. A. R., Baptista L. C., Neves R. S., De França E., Loureiro H., Lira F. S., et al. (2020). The effects of concurrent training combining both resistance exercise and high-intensity interval training or moderate-intensity continuous training on metabolic syndrome. Front. Physiology 11, 572. doi:10.3389/fphys.2020.00572
Helgerud, J., Engen, L. C., Wisløff, U., & Hoff, J. (2001). Aerobic Endurance Training Improves Soccer Performance." Med Sci Sports Exerc, vol. 33, no. 11, pp. 1925–1931. Available from: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11689745/.
Ismail Kaya, Kubra Kaya, Cetin Ozdilek, Aydın Senturk (2023). The effect of metabolic resistance training on anaerobic power and body composition applied in wrestlers. J. Ponte - Volume 79 - Issue 8. https://doi.org/10.21506/j.ponte.2023.8.4
Jett M., Swank A. M. (2013). Metabolic resistance training: a strategy to add “play” to our clinical programs. ACSM’s Health and Fit. J. 17 (2), 31–33. doi:10.1249/FIT.0b013e318282afe9
Jones A. M. (2024). The fourth dimension: physiological resilience as an independent determinant of endurance exercise performance. J. Physiology 602 (17), 4113–4128. doi:10.1113/JP284205
Maryam Takhty, Farshad Ghazalian, Shahram Soheil, khosrow Ebrahim (2023). Effect of 8-week metabolic resistance training and Chlorogenic acid supplement on the expression of UCP1: A randomized clinical trial. Journal of Sports Physiology and Athletic Conditioning. Issue 7 Vol. 3. Page: 50 – 62. https://doi.org/10.52547/jspac.40308.3.7.50
Maryam Takhty, Farshad Ghazalian, Shahram Soheil, khosrow Ebrahim (2023). Effect of 8-week simultaneous metabolic resistance training and Chlorogenic acid supplement on the expression level of BMP2, BMP4, BMP6, and BMP7: A randomized open label clinical trial. Journal of Sports Physiology and Athletic Conditioning. Issue 8 Vol. 3. Page: 50 – 62. https://doi.org/10.52547/jspac.40308.3.7.50
Nikolaidis PT. (2011). Cardiorespiratory power across adolescence in male soccer players. Hum Physiol. 37(5):636–41.
Schoenfeld B. (2021). Metabolic resistance training: build muscle and torch fat at once! Bodybuilding.com. Available online at: https://www.bodybuilding.com.
Slimani M, Bragazzi NL, Tod D, Dellal A, Hue O, Cheour F, Taylor L, Chamari K. (2016). Do cognitive training strategies improve motor and positive psychological skills development in soccer players? Insights from a systematic review. J Sports Sci. 34(24):2338–2349. doi: 10.1080/02640414.2016.1254809.
Stølen T, Chamari K, Castagna C, Wisløff U. (2005). Physiology of soccer. Sports Med. 35(6):501–536. doi: 10.2165/00007256-200535060-00004.
Woodard T. J. (2014). Comparison of Timed-Based Sets Metabolic Resistance Training vs. Repetition-Based Sets Metabolic Resistance Training on EPOC in Recreationally Active Young Women (Master’s thesis). Southern Illinois University Carbondale.
Yasir Askari, Arifa Almas, Mohammad Shoebuddin, Jaya Muneshwar, Badaam Khaled (2025). Effect of Continuous Training and Interval Training on Vo2 Max and Plasma Lactate Values in Football Players. European Journal of Cardiovascular Medicine (EJCM). Volume 15 Issue 2. Pages 75 – 79.
ثالثا – مصادر الإنترنت: