تأثير برنامج تدريبي للياقة البدنية على بعض المتغيرات البدنية (قوة، سرعة) والفسيولوجية (نبض، ضغط) للضباط الأعوان في المديرية العامة لأمن الدولة اللبناني

الملخص

تهدف الدراسة الى وضع برنامج للياقة البدنية ودراسة تأثيره على عنصري اللياقة البدنية (القوة والسرعة)، ودراسة تأثير البرنامج على بعض المتغيرات الفسيولوجية وتشمل: (النبض والضغط)، وعلى بعض العوامل الخطرة المسببة لأمراض القلب. استخدم الدارسان المنهج التجريبي باستخدام مجموعة واحدة بطريقة القياس القبلي والبعدي، وقد أُجريت تجربة البحث على عينة قوامها 35 ضابط من ضباط أمن الدولة الأعوان تتراوح رتبهم من رتبة ملازم حتى نقيب، وقد جاءت النتائج على الشكل التالي: تأثير ايجابي للبرنامج المقترح على بعض المتغيرات البدنية (القوة والسرعة) حيث تتطوّر نسبة القوة والسرعة، بالإضافة إلى تأثير البرنامج على بعض المتغيرات الفسيولوجية وهي النبض والضغط، حيث يقُل النبض والضغط ويُؤدي الى انخفاض نسبة العوامل الخطرة المُسبّبة لأمراض القلب حيث انخفض كلاً من ضغط الدم الانقباضي ونسبة الدهن بالجسم ووزن الجسم. حيث اتضح من نتائج البحث انخفاض ضغط الدم ويرجع هذا الانخفاض الى تقليل تأثير التوتر على انقباض الأوعية الدموية كما يُؤدي الانتظام في البرامج الرياضية الى زيادة الدهون مرتفعة الكثافة ونقص الدهون منخفضة الكثافة والمسببة لتكوين الجلطة الدموية، وتُبين أنّ تأثير برامج التدريب بالأثقال على المتغيرات البدنية والفسيولوجية لضباط أمن الدولة، كما يُؤثر على انخفاض نسبة العوامل الخطرة المسبّبة لأمراض القلب، يعتبر التدريب بالأثقال وسيلة للتنويع وعدم الملل.أما التوصيات فكانت بضرورة استمرار تطبيق البرنامج المقترح على الضباط الأعوان والانتظام التام في تمارين اللياقة البدنية بالنسبة للضباط ممّا لها من أثر إيجابي على عناصر اللياقة البدنية والأجهزة الحيوية للجسم، وتوفير الأدوات والأجهزة الرياضية وأجهزة التدريب بالأثقال، وإلزامية عمل اختبارات دورية لقياس مستوى اللياقة البدنية للضباط وأن تدخل النتيجة ضمن التقييم السنوي لهم.