تأثير تمرينات الباليومترك – والتحفيز الكهربائي في تطوير القوة المميزة بالسرعة ودقة مهارة الضرب الساحق بالكرة الطائرة
الشريط الجانبي للمقالة
محتوى المقالة الرئيسي
الملخص
يهدف البحث إلى إعداد منهج يتضمن تمرينات بدنية لأسلوب ( البلايومترك و التحفيز الكهربائي ) يتلاءم وعينة البحث . ومعرفة تأثير المنهج في مهارة الضرب الساحق للاعبين منتخب الشباب بالكرة الطائرة . استخدمت الباحثة المنهج التجريبي ، تم اختيار لاعبي منتخب الشباب بالكرة الطائرة والبالغ عددهم (12) لاعبا بالطريقة العمدية وتتراوح أعمارهم بين ( 16 – 19 ) سنة . واستخدمت الباحثة الاختبارات التالية اختبار تخطيط العضلات باستخدام جهاز EMG ، - اختبار الدقة لمهارة الضرب الساحق ، - اختبار القوة المميزة بالسرعة للذراعين والرجلين ، وبعد الحصول على النتائج تم معالجتها إحصائيا ، فحصلت الباحثة على الاستنتاجات التالية إن الأسلوب المقترح ( التحفيز الكهربائي – البلايومترك ) له تأثير في تنمية العضلات لقياس EMG ( الدالية , ذات الرؤوس الثلاث ) إذ أظهرت فروق معنوية ولصالح الاختبار البعدي . وإن الأسلوب التدريبي المقترح ( التحفيز الكهربائي – البلايومترك ) له تأثير في تطوير القوة المميزة بالسرعة .وأسلوب التدريب ( التحفيز الكهربائي – البلايومترك ) له تأثير في تطوير مهارة الضرب الساحق في لعبة الكرة الطائرة . أما أهم التوصيات : ضرورة اعتماد الأسلوب التدريبي المقترح في تدريب جميع اللاعبين من مختلف الألعاب الرياضية لأنه اثبت فاعليته وأهميته في التدريب . و ضرورة استخدام هذا الأسلوب بداية الوحدة التدريبية بعد الإحماء مباشرة .
التنزيلات
تفاصيل المقالة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.