تأثير الفواصل الحركية القصيرة في النشاط البدني وتركيز الانتباه لدى طلبة المرحلة الثالثة في كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة
الشريط الجانبي للمقالة
محتوى المقالة الرئيسي
الملخص
هدف البحث إلى تصميم برنامج للفواصل الحركية القصيرة يتناسب مع طبيعة المحاضرات النظرية، والتعرف على تأثيره في مؤشر النشاط البدني وتركيز الانتباه لدى طلبة المرحلة الثالثة في كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة - الجامعة المستنصرية. استخدم الباحث المنهج التجريبي بتصميم المجموعتين المتكافئتين ذواتي الاختبارين القبلي والبعدي، وتكونت العينة من (40) طالباً، وزعوا بالتساوي إلى مجموعتين تجريبية وضابطة بواقع (20) طالباً في كل مجموعة. نفذت المجموعة التجريبية فاصلة حركية واحدة مدتها (5) دقائق بعد مرور نحو (30) دقيقة من بداية كل محاضرة نظرية مستهدفة، وبواقع أربع فواصل أسبوعياً لمدة ثمانية أسابيع (32 فاصلة)، في حين استمرت المجموعة الضابطة في المحاضرات بالطريقة الاعتيادية. واستُخدم متوسط عدد الخطوات المسجلة خلال ساعات الدوام الجامعي في ثلاثة أيام دراسية متكافئة مؤشراً إجرائياً للنشاط البدني، واختبار بوردون-أنفيموف المعدل لقياس دلالة تركيز الانتباه. أظهرت النتائج فروقاً دالة إحصائياً للمجموعة التجريبية بين القياسين القبلي والبعدي، وكذلك بينها وبين المجموعة الضابطة في القياس البعدي. وصنفت أحجام الأثر وفق معايير كوهين إلى كبيرة لمتوسط الخطوات (d = 1.11 قبلياً-بعدياً، وd = 0.81 بين المجموعتين) وكبيرة لتركيز الانتباه قبلياً-بعدياً (d = 0.86) ومتوسطة بين المجموعتين (d = 0.75). واستنتج الباحث أن البرنامج أسهم في زيادة متوسط عدد الخطوات المسجلة خلال أيام القياس وتحسين الدرجة المعتمدة لتركيز الانتباه، وأوصى بتطبيقه في المحاضرات النظرية مع استخدام أجهزة تتبع أكثر موضوعية في الدراسات المستقبلية.
التنزيلات
تفاصيل المقالة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution 4.0 International License.
المراجع
أولاً: المصادر العربية
خاطر، أحمد محمد، والبيك، علي فهمي. (1996). القياس في المجال الرياضي. القاهرة: دار الكتاب الحديث.
ثانياً: المصادر الأجنبية
• Al-Muimin, H. S., Issa, R., & Al-Nidawi, O. I. (2025). The effect of positive and negative reinforcement on players’ performance in critical moments of football matches. International Journal of Research Publication and Reviews, 6(3), 2984–2989.
• Al-Nidawi, O. I. A., Al-Nidawi, R. I., & Yass, H. A. (2024). The impact of visual tracking exercises on improving some basic handball skills among students at the College of Physical Education and Sports Sciences, Al-Mustansiriya University. International Journal of Sports, Exercise and Physical Education, 6(2), 160–163. https://doi.org/10.33545/26647281.2024.v6.i2c.120
• Fenesi, B., Lucibello, K., Kim, J. A., & Heisz, J. J. (2018). Sweat so you don’t forget: Exercise breaks during a university lecture increase on-task attention and learning. Journal of Applied Research in Memory and Cognition, 7(2), 261–269. https://doi.org/10.1016/j.jarmac.2018.01.012
• Hayes, S. M. (2024). Establishing the feasibility of exercise breaks during university lectures. Frontiers in Sports and Active Living, 6, Article 1358564. https://doi.org/10.3389/fspor.2024.1358564
• Höchsmann, C., Knaier, R., Infanger, D., & Schmidt-Trucksäss, A. (2020). Validity of smartphones and activity trackers to measure steps in a free-living setting over three consecutive days. Physiological Measurement, 41(1), 015001. https://doi.org/10.1088/1361-6579/ab635f
• Lynch, J., O’Donoghue, G., & Peiris, C. L. (2022). Classroom movement breaks and physically active learning are feasible, reduce sedentary behaviour and fatigue, and may increase focus in university students: A systematic review and meta-analysis. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(13), Article 7775. https://doi.org/10.3390/ijerph19137775
• Peiris, C. L., O’Donoghue, G., Rippon, L., Meyers, D., Hahne, A., De Noronha, M., Lynch, J., & Hanson, L. C. (2021). Classroom movement breaks reduce sedentary behavior and increase concentration, alertness and enjoyment during university classes: A mixed-methods feasibility study. International Journal of Environmental Research and Public Health, 18(11), Article 5589. https://doi.org/10.3390/ijerph18115589
• Tudor-Locke, C., Burkett, L., Reis, J. P., Ainsworth, B. E., Macera, C. A., & Wilson, D. K. (2005). How many days of pedometer monitoring predict weekly physical activity in adults? Preventive Medicine, 40(3), 293-298. https://doi.org/10.1016/j.ypmed.2004.06.003
• World Health Organization. (2020). WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour. World Health Organization.
• Wu, Y., Van Gerven, P. W. M., de Groot, R. H. M., Eijnde, B. O., Winkens, B., & Savelberg, H. H. C. M. (2023). Effects of breaking up sitting with light-intensity physical activity on cognition and mood in university students. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 33(3), 257–266. https://doi.org/10.1111/sms.14277
• Yao, J., Tan, C. S., Lim, N., Tan, J., Chen, C., & Müller-Riemenschneider, F. (2021). Number of daily measurements needed to estimate habitual step count levels using wrist-worn trackers and smartphones in 212,048 adults. Scientific Reports, 11, 9633. https://doi.org/10.1038/s41598-021-89141-3