تأثير حواجز متعددة الإرتفاع بالتكرار المستمر في تطوير بعض أوجه القوة العضلية للرجلين والمستوى الرقمي لسباق 100م
الشريط الجانبي للمقالة
محتوى المقالة الرئيسي
الملخص
يهدف البحث الى التعرف على تأثير حواجز متعددة الإرتفاع بالتكرار المستمر في تطوير بعض أوجه القوة العضلية للرجلين والمستوى الرقمي لسباق 100م في محاولة من الباحثين للحد من مشكلة ضعف الارقام التي يحققها لاعبو منتخب الكلية بالفعالية أو ثباتها والمساهمة في إيجاد حل علمي لها من خلال التعرف على أسباب ذلك الضعف, ولتطبيق إجراءات البحث قام الباحثون بإختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبي منتخب كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة بجامعة الانبار لسباق ركض 100م والبالغ عددهم (7) عدائين خلال العام الدراسي (2024/2025) , تم استبعاد (1) عداء لعدم انتظامه في التجربة بسبب تعرضه للإصابة وبذلك يصبح عدد أفراد العينة (6) لاعبين . وان أهم الإستنتاجات التي تم التوصل إليها هي ان التمرينات المقترحة باستخدام الحواجز متعددة الارتفاع مع التكرار المستمر لها تأثير ايجابي في تطوير أغلب أوجه القوة العضلية للرجلين (قيد البحث) والمستوى الرقمي لمتسابقي ركض 100م (أفراد عينة البحث) فضلا عن أن القوة العضلية للرجلين لها تأثير في طول خطوة العداء ومعدل ترددها مما ينعكس على سرعته .
التنزيلات
تفاصيل المقالة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.
المراجع
Abdel Hamid, K., & Hassan, M. S. (1997). Foundations of Sports Training to Develop Physical Fitness in Physical Education Classes in Boys’ and Girls’ Schools (p. 127). Dar Al Fikr Al Arabi.
Abu Al-Ala, A. A. F., & Haitham, A. H. D. (2019). Training for Sports Performance and Health (p. 518). Dar Al-Fikr Al-Arabi.
Ahmed, M. S. A., Yousef, K. D., & Raghad, K. R. (2024). The effect of strength exercises characterized by speed on some physical abilities and the achievement of the (100) meter race for juniors. Wasit Journal of Sports Sciences, 18(1), 127–142. https://doi.org/10.31185/wjoss.432
Alawi, O. H., & Ahmed, F. A. J. (2024). The effect of intensive lactic training on specific endurance and 200m running performance in young men. Al-Mustansiriya Journal of Sports Sciences, 6(4), 172–182. https://doi.org/DOI:https://doi.org/10.62540/mjss.2024.4.6.12
Al-Basati, A. (2016). Training and functional physical preparation in football (p. 105). Maaref Establishment.
Al-Basati, A. A. A. (2015). Sports Training “Theories and Applications (p. 17). King Saud University Publishing House.
Ali, A. N. (2021). The Effect of Psychological Program of some Relaxation Exercises and Mental Visualization on the Achievement of Player Runners (400). Journal Mustansiriyah of Sports Science, 3(3).
Allawi, M. H., & Radwan, M. N. al-D. (1994). Motor Performance Tests (3rd edition). Dar Al-Fikr Al-Arabi.
Bastawisi, A. (1999). Foundations and theories of sports training (p. 30). Dar Al-Fikr Al-Arabi.
Hamad, S. H., Abdul Rahman, M. A. Q., & Mukhalaf, A. K. (2023). The effect of (auditory-visual) exercises on developing agility and motor response to the blocking wall skill in volleyball. Mustansiriyah Journal of Sports Science, 5(3), 184–197. https://doi.org/https://doi.org/10.62540/mjss.2023.05.03.15
Hassan, A., Muaya, N., & Alshammaa, H. (2022). The Effect of Harmonic Training Based on a Rubber Rope Network on the Instantaneous Strength, Maximum Speed Stage and Achievement for the Effectiveness of Running 100m for Young Women. Journal Mustansiriyah of Sports Science, 4(1).
Hassanein, M. S., & Ahmed, K. M. (1998). Encyclopedia of Applied Sports Training (1st ed, p. 76). Book Center for Publishing.
Hazem, A. T. A. R. (2022). Track Competition Training between Scientific Theories and Practical Applications. Dar Al-Wafa for Dunya Printing.
Ibrahim, I. M. (2018). Theoretical and practical foundations for field and track competitions. Education-Technique-Training-Law”, Kitab Publishing Center.
Ihab, F. M., & Jaber, B. (2004). Cross-training (Basics/Concepts/Applications) (p. 160). Maaref Establishment.
Khairiya, I. A.-S., & Muhammad, J. B. (2015). Speed training programs, transitional speed, agility and balance (Part One, p. 36). Maaref Establishment.
Malik, O. M. (2021). The effectiveness of aerobic exercises using rubber bands on some of physical fitness elements for secondary school students. Al-Mustansiriya Journal of Sports Sciences, 3(1), 202–210. https://doi.org/DOI:https://doi.org/10.62540/mjss.2021.03.01.21
Mohamed, A.-G. O. (2018). Training and Sports Medicine (Part One, p. 568). Book Center for Publishing.
Mohamed, A.-G. O. (2019). Training and Sports Medicine (Part Two, p. 110). Maaref Establishment.
Muhammad, H. A. (1994). Sports Training Science (13th edition, p. 152). Dar Al-Maaref for Printing and Publishing.
Schiffer, J. (2011). Training to overcome the speed plateau. New Studies in Athletics, 26(1/2), 7–16.
Walihi, J. (2017). Study of the relationship between some morphological factors and the strength characterized by speed using plyometric training among football players, middle category, 17-19 years old. The Challenge, 9(1), 11–34.
Zaher, A. R. (2024). Energy Production Systems and Sports Training (p. 91). Book Center for